Definition du fitness :

Le fitness est un mot anglais apparu dans les années 80, signifiant santé, forme. Si nous tentions de lui apporter une définition propre, nous pourrions le présenter comme un ensemble d'activités musculaires sans charge lourde. Ne pas confondre le fitness avec l'aérobic (activités physiques en musique) et le "cardio-training" (activités d'endurance surtout pratiquées à l'intérieur, comme le vélo, le stepper, le tapis de marche, etc...).

Dans les faits, le fitness est devenu une version "sans charge" (poids) de la musculation (bodybuilding). Le terme "fitness" est aussi utilisé pour "féminiser" la pratique de la musculation (jugée trop "masculine").